Papildus acīmredzamajai jautrībai regulāra skrituļslidošana var sniegt šādus ieguvumus veselībai:
Uzlabota sirds un plaušu funkcija: viena stunda mērenas{0}}intensitātes slidošanas sadedzina 400–600 kalorijas.
Apakšējo ekstremitāšu veidošana: nepārtraukti vingrina augšstilbu, sēžas un ikru muskuļus.
Līdzsvara treniņš: uzlabo pamata muskuļu stabilitāti, novēršot kritienus gados vecākiem cilvēkiem.
Garastāvokļa regulēšana: Aerobikas vingrinājumi veicina endorfīnu izdalīšanos, mazinot stresu.
Sociālie ieguvumi: pievienošanās slidošanas klubam paplašina jūsu sociālo loku.
Medicīniskie pētījumi liecina, ka skrituļslidošana 3 reizes nedēļā 45 minūtes katru reizi var ievērojami uzlabot kaulu blīvumu, padarot to īpaši piemērotu biroja darbiniekiem, kuri ilgstoši sēž, lai novērstu osteoporozi.
